* Bersedia untuk gelombang haba seterusnya *antara 40 hingga 50°C*. Sentiasa minum air suhu bilik perlahan-lahan. Elakkan minum air sejuk atau ais!
Pada masa ini, Malaysia, Indonesia, Singapura dan negara-negara lain sedang mengalami "gelombang haba."
Ini adalah perkara yang boleh dan tidak boleh dilakukan:
1. Doktor menasihatkan supaya *tidak minum air yang sangat sejuk apabila suhu mencecah 40°C, kerana saluran darah kecil kita mungkin pecah.*
2. Apabila haba di luar rumah mencapai 38°C dan apabila anda pulang ke rumah, jangan minum air sejuk - hanya minum air suam perlahan-lahan.
Jangan basuh tangan atau kaki anda dengan segera, jika terdedah kepada matahari yang panas. Tunggu sekurang-kurangnya setengah jam sebelum mencuci atau mandi.
*Sila Ambil perhatian:*
Semasa bulan panas atau jika anda sangat letih, elakkan minum air yang sangat sejuk dengan segera, kerana ia boleh menyebabkan urat atau saluran darah menjadi sempit, yang boleh menyebabkan strok.
*Sila sebarkan amaran kepada orang lain n kawan n sahabat yg budiman.
*Sayangkan diri Anda*
No comments:
Post a Comment