"ASSALAMUALAIKUM; Tuan-tuan,puan-puan,rakan-rakan sekelian boleh mendapatkan produk istimewa CNI di mana-mana cawangan dan stokis CNI di seluruh Malaysia dengan menggunakan nombor keahlian ini 1436554 atau HUBUNGI : 013-8546275. Terima Kasih."

Thursday, September 17, 2009

Tingkat sistem imun

SISTEM ketahanan (imun) tubuh mungkin kurang diberi perhatian oleh sesetengah orang, sedangkan ia penting untuk membantu seseorang itu menjauhkan diri daripada pelbagai penyakit khususnya dalam situasi penularan wabak Influenza A (H1N1) kini.Sekiranya ragu-ragu dengan pelbagai jenis ubat berkaitan, pakar perubatan di seluruh dunia menyarankan pelbagai kaedah mudah yang boleh diamalkan seharian. Antaranya :

· Pengambilan minuman teh yang boleh membantu merangsang ketahanan tubuh. Bahan kimia dalam teh iaitu L-theanine, ditukar kepada ethylamine di dalam hati yang membantu dalam proses pertahanan tubuh daripada jangkitan.



· Pastikan minum air dengan banyak sama ada air sejuk atau suam, sekurang-kurangnya tujuh gelas setiap hari.

· Pengambilan makanan berkhasiat tidak seharusnya dipandang mudah. Antara yang baik untuk kesihatan termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, cendawan (perlu dimasak terlebih dulu), bijian penuh, kekacang dan ikan.Tambahkan herba dan rempah ratus dalam makanan kerana bahan terbabit boleh membunuh mikrob.Lebihkan makanan mengandungi sumber semula jadi antioksidan yang boleh meningkatkan ketahanan tubuh termasuk buah kiwi.Buah kiwi mengandungi lebih vitamin C berbanding oren. Pilihan lain termasuk kobis Cina yang menyediakan sumber vitamin A yang tinggi serta buah avokado yang menyediakan karbohidrat, protein dan vitamin E. Makanan kaya dengan vitamin B6 yang merangsang pengeluaran antibodi untuk melawan jangkitan juga pilihan yang baik. Antara makanan berkenaan termasuk pisang, lobak merah, tuna dan biji bunga matahari.


· Pengambilan dadih boleh membantu dari segi kesihatan sistem penghadaman serta tahap kesihatan secara keseluruhan. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), pengambilan bakteria baik yang ada dalam dadih membantu merangsang sistem ketahanan tubuh selain membekalkan lebih kalsium.


· Utamakan tidur kerana kajian mendapati kurang tidur boleh menjejaskan sistem ketahanan tubuh sekali gus berisiko untuk dijangkiti pelbagai penyakit termasuk selesema. Sekurang-kurangnya, dapatkan tujuh jam tidur setiap malam.Tidur mencukupi boleh mengurangkan tekanan dan kemurungan malah kurang tidur boleh mendedahkan seseorang dijangkiti penyakit.


· Bertenang, usah terlalu tertekan. Pelbagai kesan negatif dikenal pasti apabila seseorang itu tertekan termasuk menjejaskan sistem ketahanan tubuh. Cara mudah untuk menangani rasa tertekan adalah dengan menarik nafas yang panjang.Jika gemar melukis, berkebun atau mendengar muzik, luangkan waktu untuk melakukan perkara digemari untuk membuatkan diri tenang dan gembira.Jangan lupa ketawa. Ketawa bukan sekadar penawar duka kerana fakta sains mendapati, setiap sel di dalam tubuh dipengaruhi perasaan kita.


· Jika masih malas bersenam, tiba masa untuk melakukan sesuatu. Mulakan senaman mudah seperti berjalan 10 minit setiap hari dan perlahan-lahan, tingkatkan tempoh berjalan itu.Senaman boleh meningkatkan hormon yang merangsang fungsi ketahanan tubuh

Obes punca kanser prostat berulang?

SATU kajian yang dijalankan di Amerika Syarikat (AS) mendapati, lelaki yang obes lebih cenderung mendapat penyakit kanser prostat berulang.

Seorang profesor madya dari Pusat Prostat, Pusat Perubatan Universiti Duke, AS, Dr. Stephen Freedland berkata, seramai 1,415 pesakit kanser prostat terlibat dalam kajian tersebut.
Rekod mereka yang telah menjalani prosedur prostektomi radikal itu turut dikaji. Hasilnya, faktor bangsa didapati tidak mempengaruhi sifat agresif sesuatu kanser, sebaliknya kadar indeks jisim tubuh (BMI).

"Kami mendapati kadar BMI yang lebih tinggi berkait rapat dengan peningkatan risiko penyakit kanser berulang. Lebih-lebih lagi dalam kalangan masyarakat kulit putih dan kulit hitam," jelas Dr. Jayakrishnan Jayachandran, seorang pakar urologi onkologi.
Biarpun begitu, punca utama peningkatan risiko kanser prostat dalam kalangan masyarakat obes masih tidak diketahui. Saintis turut percaya bahawa perubahan paras hormon mungkin menjadi punca.


"Obesiti ada kaitan dengan lebihan estrogen dan kandungan testosteron yang kurang. Boleh jadi, paras testosteron yang rendah mendorong penghasilan lebih banyak tumor kanser yang agresif," tambahnya. - HealthDay


http://www.kosmo.com.my/kosmo/content.asp?y=2009&dt=0904&pub=Kosmo&sec=Pesona&pg=ps_04.htm