Berpuasa bukan sahaja menahan dari rasa lapar atau dahaga malahan, juga menahan daripada nafsu makan terutama sekali semasa membeli di Bazar Ramadan.
Berbuka dengan kuantiti makanan yang banyak akan melemahkan tubuh badan kita dan membuatkan kita berasa malas oleh kerana pengambilan karbohidrat yang terlalu banyak.
Justeru itu, berbuka dengan juadah yang berkualiti, bukanlah berkuantiti. Pengambilan makanan yang seimbang dan jumlah air kosong yang mencukupi mampu membuatkan tubuh badan kita berasa segar dan aktif semasa berpuasa.
Sumber:
Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Pahang
No comments:
Post a Comment