Air memainkan peranan yang sangat penting dalam tubuh badan kita di mana ia menyokong sistem pencernaan, metabolisma, pengangkutan zat makanan, fungsi kardiovaskular serta kawalan suhu badan. Oleh itu, kita disarankan untuk minum 6 – 8 gelas air sehari bagi kesihatan yang optimum.
Namun begitu, ia agak sukar untuk dicapai sepanjang bulan Ramadan kerana kita berpuasa. Di sini kami kongsikan tip untuk cukupkan pengambilan air kosong 6-8 gelas sehari semasa bulan Ramadan.
Selamat mencuba!
No comments:
Post a Comment