GASTRIK DAN PANTANG LARANGNYA

⚠ANTARA PENYEBAB GASTRIK:
1. Jangkitan kuman Helicobacter pylori.
2. Penyalahgunaan minuman alkohol.
3. Merokok
4. Stress
5. Kurang tidur/rehat
6. Jadual makan yang tidak teratur dan makanan tidak berkhasiat
9. Obesiti.
7. Pengambilan ubat tahan sakit (jenis NSAID) yang berterusan.
8. Bercinta (makan tak kenyang, tidur tak lena). #gurau.

⚠TIPS-TIPS UNTUK KAWAL GASTRIK :
- Berhenti merokok
- Berhenti minum minuman keras
- Elak pengambilan kopi (Starbucks mahupun Kapal Api)
- Elak makanan pedas dan berminyak
- Elak ambil NSAID berterusan
- Elakkan makan terlalu banyak
- Makan jumlah kecil tetapi kerap dan teratur
- Tidur/rehat secukupnya
- Bersenam dan jaga berat badan

⚠BILA PERLU JUMPA DOKTOR?
1. Jika dah makan ubat farmasi dan masih ada simptom. Kena periksa lebih lanjut.
2. Sakit perut yang sangat kuat. Khuatir ada ulser/bocor/tersumbat.
3. Jika muntah, ada darah segar, atau berwarna merah kehitaman. Itu tanda pendarahan.
4. Najis berwarna hitam. Juga tanda pendarahan dari perut.