◾Duduk peha 90°, lutut 90°, belakang sandar.
◾Ambil barang di lantai dengan mencangkung.
◾Bawa barang rapat ke tubuh, jangan bongkok.
◾Gunakan troli jika beban terlalu berat.
◾Apabila pindahkan barang, elak pusing badan.
◾Duduk tegak semasa guna komputer di riba.
◾Semasa memandu, jangan duduk terlalu melunjur.
Semoga bermanfaat!
No comments:
Post a Comment